人體99%的鈣元素存在于骨骼和牙齒中，一旦骨折，則需要幾個月的時間才能愈合、痊愈，那在愈合的過程中，補充什么微量元素會幫助骨骼恢復呢？微量元素檢測儀廠家三凱編輯的以下要點，希望對您有所幫助。

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       俗話說：“傷筋動骨一百天”，骨折病人因其骨骼的愈合時間長，需要在短時間內臥床，在恢復的過程中，行動也十分不便，對人體生理干擾較大。這個過程中不僅要重視用藥、遵循醫囑，更應重視對病人的飲食調理，減輕病人痛苦，促進骨骼愈合。

       骨骼主要由有機物和無機物所構成。無機物中占比例最多的是鈣，所以骨折的病人一般家屬會重視補鈣，會熬骨頭湯來補鈣，讓骨骼可以加快愈合。實際上，骨折病人可以補鈣，骨頭湯營養豐富，既含蛋白又含鈣質，可以在生病期間補充營養；但是并不需要特意的、要額外補充鈣質。當然了，這是對于成年人來說，如果是老年人或者是哺乳期前后的婦女，需要特殊對待：老年人因骨質疏松發生骨折，在治療骨折的同時，必須積極補鈣，同時還要補充維生素d，以協助吸收。而孕婦是一人吃兩人補，本身對鈣元素的需求量就比平時多，所以需要食療補鈣。

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       那么除了補鈣，還需要補充其他的微量元素嗎？是的！

       骨折患者還需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種微量元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶；有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。在休養期間，補充這些元素，使其在生理功能上協同作用，發揮積極作用，也是會幫助愈合的。這些元素在我們日常的食物中含量也是很豐富的，比如說，鋅元素在動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇含量豐富；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、面包中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。 這些在治療期間都可以多多補充。

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       另外大部分骨折病人不伴有內臟損傷，但由于經歷了創傷或手術打擊，終日臥床，運動減少，原先的生活節律被打亂，往往會食欲下降，不想進食。老年患者、體質較弱或心理承受能力差的人更容易發生，受傷或手術后短時期內尤為明顯。在心理護理的基礎上，要在飲食上多下功夫。做到營養豐富，色、香、味俱佳，刺激食欲的提升。適當多吃一些辣椒、西紅柿、莧菜、青菜、包心菜、蘿卜等維生素c含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口愈合。

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