高考第一天，小編愿用三個月的奶茶和蛋糕換莘莘學子們金榜題名！
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小編也整理了幾個高考考場緩解緊張的辦法，其實高考無非就是一次重要的考試罷了，大家一定都可以超常發揮的。
1、深呼吸。
深呼吸可以幫助調節不良情緒，因為在深呼吸的過程中可以增加身體內部的含氧量，使得腦部可以更加好的放松，因此如果有過度緊張的問題不妨適當調整呼吸，有意識放饅呼吸速度。
2、轉移注意力。
轉移注意力有助手改善過度緊張的問題，因為當人們把自己的注意力集中在其他地方的時侯，原本讓自己感覺到焦慮的事情就會暫時被放下。所以建議大家在過度緊張的時候做一些可以讓自己放松情緒并且集中精神的事情。
心理暗示是最常見的一種緩解過度緊張的方法，通過自我激勛，讓自己產生積極想法，對自己充滿信心，這樣緊張的感覺就會慢慢減少。
希望以上3個小方法可以幫助到大家，考試結束就可以好好放松啦，微量元素廠家三凱跟大家一起等待好消息哦。