現在隨著生活質量的提高，大家都越來越注重生活品質，已經不再滿足于吃飽，而進一步關心營養物質的補充，微量元素作為我們體內不可缺少的元素自然也受到了很大的重視。但是你知道嗎，微量元素的補充并不是越多愈好，適量才是最重要的。舉幾個例子，大家就明白了。
1、微量元素鎂元素
血液內的鎂元素過多可能會引起高鎂血癥，這種癥狀最大的危害體現在骨頭和血液兩方面，它會影響骨和血液的凝固，從而引起一系列的疾病。所以體內鎂元素過多這種情況也是不容忽視的。
2、微量元素鐵元素
我們最基本的認知就是缺鐵容易貧血，但是因為鐵攝入過多的情況很少見，因此很少人知道鐵攝入過多是會導致鐵中毒的。當人體內的鐵含量達到15～50 g，會出現一系列癥狀。急性鐵中毒在初期表現為惡心、嘔吐、抽搐、胃腸出血等；如果人體一次性攝入極過量的鐵會出現呼吸急促、心動過速、低血糖、甚至休克和昏迷等癥狀，威脅生命。無論急性或慢性鐵中毒都會危害人體臟器，危害人體健康乃至生命。
3、微量元素鉛元素
鉛元素屬于重金屬元素，它影響人類的健康體現在很多方面，對神經、造血、消化、免疫、泌尿、生殖、心血管、內分泌等器官都有影響。而對于兒童來說，鉛元素對兒童損傷最嚴重的就是智力的發展，認知功能的損傷，兒童體內鉛元素過多甚至會導致兒童癡呆。鉛過量影響最為明顯的是兒童的神經系統。而這些損傷都是不可逆的，即使后期經過治療，使體內鉛元素回歸正常水平也無法彌補已經造成的損傷。
4、微量元素銅元素
銅的供給量過大，會積蓄與人體肝臟內，導致銅中毒。尤其是懷孕的婦女，不應該特意增加飲食中銅的含量，平時飲食攝入銅元素的含量就足夠母體和嬰兒利用，最好不要因懷孕而有意補充銅的攝入量，以免對自身及胎兒造成不良的影響。
所以說微量元素雖然在體內含量很少但不可缺少，同時，也絕對不是越多越好。三凱廠家建議，如果自身沒有明顯的癥狀是不需要額外補充微量元素的。如果檢查發現缺乏微量元素也盡量食補，如果情況嚴重，就需要遵循醫囑用藥，切勿擅自盲目補充微量元素。