年初九了，相信大家都上班，開啟新的一年的征程了。放假在家一個周的時間，每天吃不少運動也懈怠了，不知道有多少小伙伴長胖了呢？尤其是孩子們，因為現在生活質量提高了，所以大部分孩子是不缺乏微量元素的。所以家長們如果沒有觀察到寶寶有明顯的的缺乏微量元素導致的癥狀，都不需要特別補充微量元素。

如果寶寶缺乏微量元素建議通過添加多樣化輔食、均衡膳食進行食補。如果孩子沒有相關癥狀，只需要正常飲食就好了。如果過于強調補充微量元素，導致微量元素遠遠超過身體的需要，也是會影響孩子的身體健康的，嚴重的還會導致孩子重金屬中毒。

比如補鋅過多不僅會影響體內其他微量元素的正常吸收和利用，還會對身體組織造成傷害。

過量攝入鐵可能導致肝硬化和糖尿病，急性鐵中毒也可能迅速受到驚嚇，嚴重者甚至可能危及生命。

如果碘補充劑過量，會出現脫發，指甲脆，疲勞，胃腸功能障礙，水腫，可能會引起急性甲亢、甲狀腺腫，嚴重的話還可能引發甲狀腺癌。

過量補硒可能會干擾體內的甲基反應，導致維生素B12和葉酸代謝紊亂、鐵代謝失常，可繼發貧血，如不能及時治療，對小兒的智力發育也有一定影響。

另外如果長時間補充固定集中營養物質也可能會導致其他微量元素的吸收。

因此家長們要謹慎給孩子補充微量元素等營養物質，盡量采取食補的方法，如果需要用藥，也要遵循醫囑，最好補三個月停一個月，適量即可。