在我們生活當中，越來越多的人習慣熬夜，有時候是因為工作忙，熬夜也是難免的，也有越來越多的年輕人習慣熬夜晚睡，作息很不規律。其實長期熬夜對身體健康有很大的危害，特別是女性朋友長期熬夜或者失眠，就很可能出現月經不規則的癥狀。很容易出現疲勞的情況，長期這樣身體的免疫能力也會下降很多，這時候很容易出現一些疾病。

1、月經不調

       熬夜對于女性的危害非常多的，經常熬夜還會使人的內分泌失調，導致月經不調、月經量變少、痛經等問題。還會使人體的免疫力跟著下降，對病毒的抵抗力降低，對女性來說患上婦科疾病的幾率會大大增加。

2、生育能力

       女性長期熬夜會直接影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經周期。會讓女性不容易受孕，嚴重會造成胎兒發育不良。

3、頭痛、神經衰弱

       熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

4、皮膚變差

       晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對于習慣晚睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。

5、患慢性病的機率增加
       經常熬夜群體，腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。另外經常熬夜對肝功能也有很大損傷。

8、視力危害最大
       經常熬夜就會出現黑眼圈，該休息時沒有休息就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈眼袋或者是白眼球布滿血絲。熬夜玩手機也對視力傷害很大，容易造成近視和散光等視力問題。

       熬夜對我們的身體健康是非常有害的，我們一定要改掉經常熬夜的習慣，另外要養成良好的生活習慣，要早睡早起，適當的參加一些戶外活動，對我們的身體也是有好處的。